芝麻饼干的热量和减肥功效

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芝麻饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
小麦面粉	克	929千卡	344千卡	11.2克	1.5克
黄油	克	1243千卡	888千卡	1.4克	98克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
细砂糖	克	400千卡	400千卡	0克	0克
芝麻	克	16千卡	517千卡	19.1克	46.1克
总量	582克	芝麻饼干热量/卡路里2687千卡
热量2687千卡，相当于民族舞597分钟消耗的热量...270

芝麻饼干的做法共12个步骤

食材主料/辅料

小麦面粉（270克）、黄油（140克）、鸡蛋（1个）、细砂糖（100克）、芝麻（3克）

1/12. 黄油切成小块

2/12. 黄油隔热水融化

3/12. 细砂糖倒入黄油，搅拌成乳黄色

4/12. 并且为原来1.5倍多

5/12. 加入鸡蛋和牛奶，继续搅拌

6/12. 加入面粉

7/12. 将面粉和糊搅拌完全融合，加入芝麻，不可过度搅拌，以免起经

8/12. 融合成这样就可以了

9/12. 装入保险贷，弄成条状，放入冰箱冷冻30分钟

10/12. 从冰箱取出，切成两毫米的片

11/12. 摆入烤盘，烤箱预热15分钟，烤盘放在中间层，上下火20烤分钟

12/12. 新鲜出炉，冷一会吃会更香脆！学会没亲

食材功效信息

小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肺补肾、益精气、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、促进身体发育等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、解热烦、预防动脉硬化等功效；可与明虾、紫菜、辣椒搭配；与兔肉、糖精、红薯相克，同食可能会引起不适；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调整胃肠道、保护胃肠、润肺生津等功效；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益肝养发、养血护肤、促进骨骼发育等功效；可与梨、山药、杏仁搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；