| 地瓜糯米糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 626克 | 地瓜糯米糕热量/卡路里1527千卡 | |||
 热量1527千卡，相当于烤面包382分钟消耗的热量...240 | |||||
地瓜糯米糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
地瓜（1斤）、糯米粉（半斤）、白糖、（5勺左右）、食用油（3勺）
1/6. 地瓜洗净去皮
2/6. 煮烂
3/6. 压碎
4/6. 加糯米粉，一斤地瓜就半斤粉
5/6. 好了，开始捏一个一个
6/6. 我用模具压的，之后放进电饭锅蒸熟。
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有预防高血压、生津止渴、降血压等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、止渴、美容益寿等功效；可与桂花、葡萄、鸭肉搭配；与鸡翅、莲子、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、预防高血压、预防糖尿病等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 地瓜糯米糕热量1527 千卡
- 脂肪101.1 克
- 蛋白质8.7 克
- 碳水化合物95.3 克
- 钠70.9 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾88 毫克