| 泡椒凤爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泡椒 | 克 | 30千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 总量 | 142克 | 泡椒凤爪热量/卡路里30千卡 | |||
 热量30千卡，相当于坐车30分钟消耗的热量...60 | |||||
泡椒凤爪的做法共11个步骤
食材主料/辅料
凤爪（鸡爪）（适量）、泡椒（适量）、八角、花椒、（适量）、姜、醋、料酒（适量）
1/11. 凤爪（鸡爪）让卖家煎成两半，用水冲洗干净。
2/11. 将指甲剪去
3/11. 锅里放冷水，放入鸡爪、花椒、姜、八角、料酒煮沸后撇去沫子转小火煮10分钟左右。
4/11. 捞出用凉水冲洗，洗去表面的油脂。
5/11. 将凤爪放入容器内，倒入泡椒。将泡椒水也倒进去
6/11. 放少量盐。
7/11. 放少量白醋中和下泡椒的辣味。
8/11. 加一瓶矿泉水，没过鸡爪即可。
9/11. 水这么多即可。
10/11. 盖好盖子放入冰箱腌制一天就可以吃了。^?_?^
11/11. ^?_?^
食材功效信息
泡椒的热量21千卡（每100克）；具有促进血液循环、增强体力、防癌症等功效；可与白菜、茄子、基围虾搭配；与胡萝卜、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡椒凤爪热量30 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠246.9 毫克
- 钙31 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾197 毫克