| 秋葵鸡爪汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 秋葵 | 克 | 75千卡 | 31千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 总量 | 765克 | 秋葵鸡爪汤热量/卡路里1401千卡 | |||
 热量1401千卡，相当于踢键子280分钟消耗的热量...300 | |||||
秋葵鸡爪汤的做法共14个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（3只）、秋葵（2根）、枸杞（适量）、胡椒粉（适量）、料酒（适量）、盐（适量）
1/14. 准备食材。
2/14. 枸杞用水泡软洗净。
3/14. 鸡爪剪去指甲。
4/14. 剁成小块。
5/14. 将鸡爪凉水入锅，加料酒大火煮开。
6/14. 煮至出血沫关火。
7/14. 捞出洗净。
8/14. 将鸡爪重新入锅中加水、姜片再次煮沸至能用筷子穿透。
9/14. 过煮鸡爪的过程中将秋葵去蒂。
10/14. 斜刀切成大块。
11/14. 将切好的秋葵放入煮好的汤锅中。
12/14. 加入适量盐。
13/14. 加入枸杞。
14/14. 关火后加白入胡椒粉调味即可。
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛脂降压、养颜护肤、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有保护肝脏、防癌、促进消化等功效；
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营养信息
- 秋葵鸡爪汤热量1401 千卡
- 脂肪16.499999 克
- 蛋白质25.9 克
- 碳水化合物9.73 克
- 钠177 毫克
- 钙117 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾411 毫克