| 煎乌头鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 21克 | 煎乌头鱼热量/卡路里9千卡 | |||
 热量9千卡，相当于唱歌4分钟消耗的热量...120 | |||||
煎乌头鱼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
乌头鱼（一条）、姜丝（适量）、辣椒干（两只）
1/3. 乌头杀好，鱼鳞保留。下锅慢火煎，中途加入辣椒干姜片，鱼鳞煎脆。
2/3. 刚解冻的鱼煎好后里边可能还不够熟，最好放入电磁炉热3分钟
3/3. 上碟，倒上黄豆酱，完工。
食材功效信息
乌头鱼的热量119千卡（每100克）；具有美容、利尿去水、促进泌乳等功效；
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有帮助消化、镇吐、驱寒等功效；可与芥菜、牛腩、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 煎乌头鱼热量9 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物7.6 克
- 钠14.9 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾0 毫克