冰爽奥利奥汤圆的热量和减肥功效

1/12. 奥利奥有很多种口味，推荐这款冰淇淋风味的。
夹心不需要刮掉。

2/12. 把奥利奥掰成小块，加入薄荷叶，放进料理机的干磨杯。

3/12. 选择干磨功能，大约10秒即可。

4/12. 将黄油溶化，倒入奥利奥中，拌匀。

5/12. 将拌好的奥利奥揉成约7克的小球，我做了12个，馅就做好了。

6/12. 糯米粉中一点点加入温水，和成一个柔软的面团。

7/12. 把面团分成12份，每份约15克。
取一份，揉圆按扁放上奥利奥馅。

8/12. 用左手虎口托住，并用右手大拇指和食指配合，慢慢缩小并收紧，再轻轻揉圆即可。

9/12. 汤圆做好后，锅中加水烧开，倒入汤圆，煮至全部浮起即可。

10/12. 第一种吃法，和普通汤圆一样，白皮黑馅，咬一口香浓又带有丝丝凉意。

11/12. 第二种吃法，把煮好的汤圆放到奥利奥饼干碎（份量外）中打个滚。