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蚂蚁上树

蚂蚁上树的热量和减肥功效

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蚂蚁上树热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
红薯粉条511千卡336千卡2.7克0.2克
猪肉1067千卡395千卡14.6克30.8克
高汤84千卡16千卡2.25克1克
总量948蚂蚁上树热量/卡路里1662千卡
操作 热量1662千卡,相当于操作554分钟消耗的热量...180

蚂蚁上树的做法共10个步骤

食材主料/辅料

红薯粉条(适量)、猪肉(适量)、高汤(适量)、泡豇豆(适量)、泡椒(适量)、姜(适量)、大蒜(适量)、青椒(适量)、香葱(适量)、香菜(适量)、料酒(适量)、老抽(适量)、盐(适量)、味精(适量)、鸡精(适量)、白砂糖(适量)、醋(适量)、花椒油(适量)、芝麻油(适量)、菜籽油(适量)、胡椒粉(适量)、花椒粉(适量)、五香粉(适量)
蚂蚁上树的做法图解1

1/10. 猪肉洗净、剁成肉末。葱、姜、蒜、香菜切末,泡豇豆、泡椒、青椒切末。粉条提前用热水浸泡一小时(如要过夜,则改用冷水浸泡,千万不要用热水浸泡过夜,否则烹饪过程中粉条会断掉)。准备工作做好后,将姜末加入肉末中,再调以老抽、味精、胡椒粉、五香粉、胡椒粉抓匀。

蚂蚁上树的做法图解2

2/10. 锅烧热,倒入菜籽油烧至7分熟。

蚂蚁上树的做法图解3

3/10. 在锅中倒入四川辣豆瓣酱

蚂蚁上树的做法图解4

4/10. 小火将豆瓣酱炒散

蚂蚁上树的做法图解5

5/10. 倒入姜末、蒜末炒散,继续用小火炒散,炒香

蚂蚁上树的做法图解6

6/10. 倒入肉末,改中火烹炒。将肉末炒散后,烹入料酒、醋、少许白砂糖直至肉末完全变色且开始变干香(不要过分干了,否则会~~~你懂得)

蚂蚁上树的做法图解7

7/10. 倒入肉末,改中火烹炒。将肉末炒散后,烹入料酒、醋、少许白砂糖直至肉末完全变色且开始变干香(不要过分干了,否则会~~~你懂得)

蚂蚁上树的做法图解8

8/10. 倒入跑豇豆、泡椒继续用中火炒制。

蚂蚁上树的做法图解9

9/10. 接着倒入粉条,快速将粉条与锅中各物混合均匀后,

蚂蚁上树的做法图解10

10/10. 倒入高汤(俄用的白开水,偷笑ING~~~)

食材功效信息

红薯粉条的热量336千卡(每100克);具有增强免疫力、补虚乏、减肥等功效;

猪肉的热量395千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润燥、补虚、滋肝阴等功效;可与豆腐皮、藕、芒果搭配;与鹌鹑、菠菜、刀豆相克,同食可能会引起不适;

高汤的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有御寒、改善情绪、保护心脏等功效;

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营养信息

  • 蚂蚁上树热量1662 千卡
  • 脂肪32 克
  • 蛋白质19.55 克
  • 碳水化合物82 克
  • 83.9 毫克
  • 44 毫克
  • 12.4 毫克
  • 228 毫克

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