| 牛肉香肠炒儿菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 儿菜 | 克 | 46千卡 | 12千卡 | 1.53克 | 0.22克 |
| 总量 | 383克 | 牛肉香肠炒儿菜热量/卡路里46千卡 | |||
 热量46千卡，相当于开飞机23分钟消耗的热量...120 | |||||
牛肉香肠炒儿菜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛肉香肠（两根）、儿菜（半斤）、食用油（适量）、盐（适量）
1/6. 准备材料：牛肉香肠，儿菜，油和盐（没有多余的调料和配料，原汁原味最棒）
2/6. 把香肠切片，儿菜洗净后对半切开。
3/6. 锅中加入适量油，中火将香肠炒一下。
4/6. 加入儿菜，大火炒大概一分钟。
5/6. 锅里加入一大勺水，大火煮开后收干汁。
6/6. 调入盐出锅即可。
食材功效信息
牛肉香肠的热量405千卡（每100克）；有利含量：富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
儿菜的热量12千卡（每100克）；具有下气消食、利胆、抗癌等功效；可与姜、鸭肉、猪肝搭配；与山竹、醋、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛肉香肠炒儿菜热量46 千卡
- 脂肪0.22 克
- 蛋白质1.53 克
- 碳水化合物1.92 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾533 毫克