| 艾叶根煲鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老母鸡 | 克 | 1889千卡 | 256千卡 | 20.3克 | 16.8克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 775克 | 艾叶根煲鸡热量/卡路里1907千卡 | |||
 热量1907千卡，相当于循环训练238分钟消耗的热量...480 | |||||
艾叶根煲鸡的做法共5个步骤
食材主料/辅料
老母鸡（一只）、艾叶根（一把，大把点没关系）、姜（适量）、盐（适量）
1/5. 艾叶根洗干净，放入锅里加入清水，煲半个钟
2/5. 把艾叶水沥干净，根丢掉，水倒回锅中
3/5. 鸡肉放入锅中加盐加关炒熟透
4/5. 一起放入锅中，煲半个钟
5/5. 金灿灿的鸡汤
食材功效信息
老母鸡的热量256千卡（每100克）；具有补虚损、健脾益胃、添髓等功效；可与板栗、栗子、冬瓜搭配；与狗肾、鲍鱼、大蒜相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、活血驱寒、促进消化等功效；可与慈姑、海蟹、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、清污解毒、杀菌等功效；与红豆、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 艾叶根煲鸡热量1907 千卡
- 脂肪17.4 克
- 蛋白质23.6 克
- 碳水化合物28.8 克
- 钠10109.1 毫克
- 钙88 毫克
- 铁5.1 毫克
- 钾580 毫克