| 大薯面饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大薯 | 克 | 540千卡 | 108千卡 | 2.1克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 911克 | 大薯面饼热量/卡路里1563千卡 | |||
 热量1563千卡，相当于瑜伽625分钟消耗的热量...150 | |||||
大薯面饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
大薯（适量）、面粉（适量）、红萝卜（适量）、盐（适量）、水（适量）
1/7. 大薯刨皮。。
2/7. 大薯刷丝。。。
3/7. 红萝卜刷丝。。。
4/7. 加入面粉、水、盐。。。
5/7. 搅拌。。
6/7. 放入炒锅两面煎成金黄。。。
7/7. 这就是经济的大薯饼，真的很便宜，5元都不到，材料最多的大薯也就一元多。。。因我加的水较多，煎出来的卖相不是那么好看。。。
食材功效信息
大薯的热量108千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止泄、健脾、疗头痛头晕等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、健脾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、促进消化、补中等功效；与人参、首乌、地黄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大薯面饼热量1563 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质14.4 克
- 碳水化合物92 克
- 钠74.7 毫克
- 钙21 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾110 毫克