| 抹茶牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 1113千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 抹茶粉 | 克 | 25千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 花生 | 克 | 2552千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 820克 | 抹茶牛轧糖热量/卡路里3779千卡 | |||
 热量3779千卡，相当于蹲起945分钟消耗的热量...240 | |||||
抹茶牛轧糖的做法共2个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（350克）、抹茶粉（10克）、花生（450克）、黄油（10克）
1/2. 准备材料:热锅不粘锅/先放黄油化开后再放棉花糖小火搅拌至开，一定要用小火不然会焦发苦，均匀后放入无糖椰子粉<因为没有买奶粉，所以用的椰子粉>抹茶粉快速拌匀，最后放入花生米。拌匀后起锅放入油纸上定型，待冷却后切成你所需的大小！
2/2. 最后包装！PS:花生米是熟花生米哦，去皮的熟花生米拨好后，用刀随便随便切几下即可！
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、瘦身美体、抗辐射等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防动脉硬化、防癌、润肺止咳等功效；可与毛豆、红酒、菠菜搭配；与秋黄瓜、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、均衡营养等功效；
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营养信息
- 抹茶牛轧糖热量3779 千卡
- 脂肪148 克
- 蛋白质29.4 克
- 碳水化合物105.1 克
- 钠799.3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁3.29 毫克
- 钾702 毫克