| 野山椒千页豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 千页豆腐 | 克 | 162千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 200克 | 野山椒千页豆腐热量/卡路里162千卡 | |||
 热量162千卡，相当于砌砖23分钟消耗的热量...420 | |||||
野山椒千页豆腐的做法共5个步骤
食材主料/辅料
千页豆腐（200克）、泡野山椒（适量）
1/5. 千页豆腐切片,泡椒备用。
2/5. 锅里放水,水开后放入千页豆腐焯水。
3/5. 泡椒加凉开水,一点点醋,放入千页豆腐。
4/5. 浸泡一会就可以吃了。
5/5. 简单的不能再简单的野山椒千页豆腐.....
食材功效信息
千页豆腐的热量81千卡（每100克）；具有降血压、补中益气、下气消痰等功效；可与辣椒、鱼、芦笋搭配；与竹笋、葱、茭白相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 野山椒千页豆腐热量162 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克