| 巧克力饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 巧克力豆 | 克 | 252千卡 | 476千卡 | 5.1克 | 19.1克 |
| 总量 | 324克 | 巧克力饼干热量/卡路里1244千卡 | |||
 热量1244千卡，相当于小轮自行车146分钟消耗的热量...510 | |||||
巧克力饼干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（2 量杯）、巧克力豆（2量杯）、黄油（室温）（1／2量杯）、植物油（1／2量杯）、白糖（1量杯）、红糖（1／3量杯）、鸡蛋（1个）、香草精华（2茶匙）、白醋（1／4茶匙）、杏仁精华（可选）（1／4茶匙）、泡打粉（1茶匙）
1/5. 1，烤箱预热，180度。
2/5. 第一步，做饼干糊糊：在一个容器中依次放入： 白糖，红糖，黄油，植物油，香草精华，白醋，（杏仁精华），泡打粉。用搅拌机搅拌2分钟。加入鸡蛋一个继续搅拌，一分钟.加入面粉，搅拌均匀。加入巧克力豆，搅拌均匀。这样饼干糊糊就做好了。
3/5. 将饼干糊糊分成若干小份儿，放在烤盘上。如图。切忌，不需要去压，或者揉。只要是一小堆就好。并且留好间隙。饼干会变大的。
4/5. 在烤箱里面烤13-15分钟。或者看到边缘微黄就可以拿出冷却。拿出后不要立刻去动，让饼干冷却十分钟，固定成型。就可以食用啦。看看，不用p也经得起推敲
5/5. 看，即使不p也很经得起推敲：）
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、健脾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
巧克力豆的热量476千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高记忆力、延缓衰老、抗辐射等功效；
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营养信息
- 巧克力饼干热量1244 千卡
- 脂肪20.6 克
- 蛋白质16.4 克
- 碳水化合物132.8 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克