| 小猪包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 452克 | 小猪包热量/卡路里1018千卡 | |||
 热量1018千卡，相当于打字679分钟消耗的热量...90 | |||||
小猪包的做法共16个步骤
食材主料/辅料
面粉（250克）、火龙果（一个）、酵母（2.5克）、白砂糖（适量）
1/16. 火龙果洗净，削去多余的绿色小叶。
2/16. 剥下火龙果皮，刮干净内侧，切小丁备用。
3/16. 加适量温水用搅拌机打成泥。
4/16. 在面粉里加上适量酵母和白砂糖，加入火龙果皮打成的泥，边搅拌边加，和好面团醒发。
5/16. 在面粉里加上适量酵母和白砂糖，加入适量温水，和成白色面团。
6/16. 在锅里加开水，盖上锅盖，缩短醒发时间。
7/16. 面团已经醒发好了。
8/16. 红豆沙搓好小团备用。
9/16. 白色面团分成小剂子。
10/16. 10.擀好的面皮。
11/16. 11.包一个豆沙团，捏拢搓圆，收口朝下。
12/16. 12.按面团比例，捏一个小小的粉色面球，按扁，放在包子合适的位置当鼻子。
13/16. 13.两粒小芝麻沾点水，按相对衬的角度安置当眼睛。
14/16. 14.捏两个接近三角形的小粉色面皮，将尖角折下来。（我两手同时进行，就拍不了照了）
15/16. 15.用牙签扎两个鼻孔，看起来就有点意思了。
16/16. 16.上锅蒸了，蒸完褪色了，不过还是粉粉的，看着还行。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、补虚损、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、大便秘结、降血糖等功效；可与枸杞、牛奶、虾搭配；与山楂、鲜贝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小猪包热量1018 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质12.4 克
- 碳水化合物75.8 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克