| 无糖草莓布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 木糖醇 | 克 | 105千卡 | 205千卡 | 0克 | 0克 |
| 草莓酱 | 克 | 275千卡 | 270千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 335克 | 无糖草莓布丁热量/卡路里526千卡 | |||
 热量526千卡，相当于乐队演奏132分钟消耗的热量...240 | |||||
无糖草莓布丁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛奶（1袋）、鸡蛋（2个）、木糖醇（适量）、草莓酱（3勺）
1/6. 两枚
2/6. 牛奶加热 温热就可以了 倒入碗中……
3/6. 将蛋液和牛奶均匀的搅拌在一起…一定要顺时针 大家会发现有很多蛋液没有搅拌均匀，莫担心 看下一张…
4/6. 完美… 大家可以使用纱网 来过滤掉这些没有搅拌均匀的蛋液
5/6. 装入布丁杯中…没拍烤的过程 实在是老爹在旁边不停的催。。。一着急就给忘了 …… 大家把布丁放入微波炉中记住！！！千万不能盖上盖子 叮2-3分钟 拿出来看看 如果没有蛋液 放上
6/6. 开张全家福。。。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、治疗便秘、防治近视等功效；可与蜂蜜、木瓜、桃搭配；与菜花、枣、金针菇相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、健脑益智、清热解毒等功效；可与圆生菜、西红柿、辣椒搭配；与地瓜、糖精、茶叶相克，同食可能会引起不适；
木糖醇的热量205千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
草莓酱的热量270千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、预防便秘、防癌等功效；可与山楂、橙子、豆腐搭配；与猪排、黄瓜、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 无糖草莓布丁热量526 千卡
- 脂肪12.91 克
- 蛋白质20.17 克
- 碳水化合物121.72 克
- 钠187.9 毫克
- 钙361 毫克
- 铁3.88 毫克
- 钾299 毫克