| 孜然黑芝麻牛柳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛外脊 | 克 | 250千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 200克 | 孜然黑芝麻牛柳热量/卡路里250千卡 | |||
 热量250千卡，相当于美容250分钟消耗的热量...60 | |||||
孜然黑芝麻牛柳的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛外脊（200克）
1/1. 先将牛外脊切成厚片，然后用刀背剁松，再切成条状，用淀粉抓匀，锅中放油，放入处理好的牛肉，翻炒，变色后放入黑芝麻，孜然，再翻炒几下出锅。
食材功效信息
牛外脊的热量125千卡（每100克）；具有健脾、止渴止涎、强筋等功效；可与芋头、菜花、葱搭配；与木耳菜、海螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孜然黑芝麻牛柳热量250 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克