| 酿丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 278克 | 酿丸子热量/卡路里315千卡 | |||
 热量315千卡，相当于滑雪机45分钟消耗的热量...420 | |||||
酿丸子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
前腿肉（适量）、玉米（适量）、香菇（适量）
1/6. 切肉成小块
2/6. 香菇也要切小块
3/6. 进去绞肉环节，我直接把盐和淀粉料酒放一起绞
4/6. 加入煮过水的甜玉米
5/6. 塞到油豆腐里，上蒸锅，
6/6. 好咯，看着还不错吧，只是老公说不够咸，我倒觉得还行啦
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降低胆固醇、抗癌、减肥等功效；可与草莓、烤肉、山药搭配；与海螺、扇贝、田螺相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、降血脂、预防高血压等功效；可与牛肉酱、莴笋、荸荠搭配；与鸽肉、西红柿、海虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酿丸子热量315 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质6.2 克
- 碳水化合物28.2 克
- 钠2.5 毫克
- 钙3 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾258 毫克