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白菜粉丝丸子汤

白菜粉丝丸子汤的热量和减肥功效

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白菜粉丝丸子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
肉馅522千卡227千卡18.22克14.79克
白菜103千卡35千卡2.38克0.41克
粉丝324千卡338千卡0.8克0.2克
香菜14千卡24千卡1.8克0.09克
4千卡59千卡2克0克
花椒粉23千卡258千卡6.7克8.9克
胡椒粉13千卡316千卡6.7克8.9克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
淀粉146千卡364千卡0.2克0.7克
蛋清114千卡144千卡13.3克8.8克
香油142千卡886千卡0克100克
总量882白菜粉丝丸子汤热量/卡路里1609千卡
哑铃 热量1609千卡,相当于哑铃536分钟消耗的热量...180

白菜粉丝丸子汤的做法共6个步骤

食材主料/辅料

肉馅(适量)、白菜(适量)、粉丝(适量)、香菜(适量)、盐(适量)、花椒粉(适量)、胡椒粉(适量)、白糖(适量)、淀粉(适量)、蛋清(适量)、香油(适量)
白菜粉丝丸子汤的做法图解1

1/6. 昨天做肉饼剩了点肉馅,于是加了淀粉做成丸子,放蛋清,盐,花椒粉,胡椒粉,白糖

白菜粉丝丸子汤的做法图解2

2/6. 提前十分钟用温水泡发粉丝,记得是温水!开水泡会粘

白菜粉丝丸子汤的做法图解3

3/6. 白菜洗净,撕成片,用手撕不要用刀切

白菜粉丝丸子汤的做法图解4

4/6. 烧开水转小火挤丸子,火大了丸子不易成型,汤里加少许盐和胡椒粉调味

白菜粉丝丸子汤的做法图解5

5/6. 最后放白菜,淋香油

白菜粉丝丸子汤的做法图解6

6/6. 出锅前放香菜,一道白菜粉丝丸子汤就搞定啦,是不是很简单呢

食材功效信息

肉馅的热量227千卡(每100克);具有润燥、生津液、滋阴等功效;可与香菇、山楂、木瓜搭配;与刀豆、海虾、百合相克,同食可能会引起不适;

白菜的热量35千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热解毒、通利肠胃、增强抵抗力等功效;可与板栗、山楂、奶酪搭配;与兔肉、黄瓜、山竹相克,同食可能会引起不适;

粉丝的热量338千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有明目、补血、养胃等功效;可与菠菜搭配;

香菜的热量24千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有促进消化、治疗感冒、温胃散寒等功效;可与胡萝卜、羊排、虾搭配;与排骨、五花肉、猪肝相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有促消化、预防蛀牙、增进食欲等功效;与红豆馅、豆馅、小豆相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 白菜粉丝丸子汤热量1609 千卡
  • 脂肪142.79 克
  • 蛋白质52.2 克
  • 碳水化合物434.19 克
  • 10849.1 毫克
  • 1520 毫克
  • 32.04 毫克
  • 1517 毫克

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