| 茴香头炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 144克 | 茴香头炒鸡蛋热量/卡路里723千卡 | |||
 热量723千卡，相当于种草289分钟消耗的热量...150 | |||||
茴香头炒鸡蛋的做法共9个步骤
食材主料/辅料
茴香头（1棵）、鸡蛋（2个）、食用油（适量）、盐（适量）、高汤精（适量）
1/9. 茴香头1棵
2/9. 茴香头洗净，去芯
3/9. 切丝备用
4/9. 将2个鸡蛋打入碗中搅匀，锅内倒油炒鸡蛋
5/9. 鸡蛋微熟时把它推到大勺边缘，放入茴香头丝
6/9. 翻炒均匀后加盐
7/9. 少放些高汤精
8/9. 翻炒均匀出锅
9/9. 吃吧！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、健脑益智、预防癌症等功效；可与桂圆肉、菠菜、洋葱搭配；与红薯、桔子、地瓜相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、冠心病、润肠等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、止血、帮助消化等功效；与小豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茴香头炒鸡蛋热量723 千卡
- 脂肪109.41 克
- 蛋白质14.56 克
- 碳水化合物13.42 克
- 钠10174 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾148 毫克