| 通心粉牛奶糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 通心粉 | 克 | 585千卡 | 350千卡 | 12克 | 2克 |
| 总量 | 167克 | 通心粉牛奶糖水热量/卡路里585千卡 | |||
 热量585千卡，相当于健美操73分钟消耗的热量...480 | |||||
通心粉牛奶糖水的做法共5个步骤
食材主料/辅料
通心粉（适量）、纯牛奶（适量）、冰糖（适量）
1/5. 通心粉洗净，先用适量的水加姜片煮开水。
2/5. 放入通心粉，将通心粉煮软。
3/5. 待通心粉煮至发大变透明时，滤净水依个人口味。
4/5. 加入冰糖、纯牛奶。
5/5. 冰糖溶化即可盛起。
食材功效信息
通心粉的热量350千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾厚肠、养心益肾、补肾等功效；
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营养信息
- 通心粉牛奶糖水热量585 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物72 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克