杏鲍菇炒肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
杏鲍菇 | 克 | 78千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
总量 | 250克 | 杏鲍菇炒肉片热量/卡路里78千卡 | |||
热量78千卡,相当于骑马10分钟消耗的热量...480 |
1/5. 两棵杏鲍菇
2/5. 洗净切菱形薄片(在开水里焯一下)
3/5. 大葱花
4/5. 油锅烧6成热放入葱花爆香,放入肉片(肉片提前用淀粉水料酒抓一下这样炒出来软嫩)
5/5. 放入焯好的杏鲍菇大火翻炒,加入调料,再翻炒几下即可出锅。
杏鲍菇的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有祛脂降压、消食、提高免疫力等功效;与田螺、驴肉、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;