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奥尔良烤翅

奥尔良烤翅的热量和减肥功效

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奥尔良烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡中翅970千卡194千卡17.4克11.8克
总量500奥尔良烤翅热量/卡路里970千卡
抛光地板 热量970千卡,相当于抛光地板323分钟消耗的热量...180

奥尔良烤翅的做法共7个步骤

食材主料/辅料

鸡中翅(500克)、奥尔良烤翅腌料(一袋)
奥尔良烤翅的做法图解1

1/7. 原料:鸡翅中500克、奥尔良烤翅腌料一袋。

奥尔良烤翅的做法图解2

2/7. 清水泡10分钟后洗净。

奥尔良烤翅的做法图解3

3/7. 装盘用牙签仔鸡翅上扎满小洞、以便入味。

奥尔良烤翅的做法图解4

4/7. 倒入新奥尔良烤翅腌料、抓均是每个鸡翅都能粘到料、入冰箱冷藏最好12小时以上。

奥尔良烤翅的做法图解5

5/7. 这就是腌制好的样子。

奥尔良烤翅的做法图解6

6/7. 腌制好的鸡翅均匀的摆在烤架上、下面一定要放一烤盘、中层200°、10-15分钟就可以了、不过没几烤箱不同、根据自己的烤箱自行调节、中间可反面在鸡翅上刷油,那样考出来更亮。

奥尔良烤翅的做法图解7

7/7. 这就是我考好的先奥尔良烤鸡翅、嫩嫩的很香、能吃辣的可以撒一些辣椒面在上面。

食材功效信息

鸡中翅的热量194千卡(每100克);具有益气、添髓、补肾精等功效;可与青椒、蘑菇搭配;与芝麻、红薯、大蒜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 奥尔良烤翅热量970 千卡
  • 脂肪11.8 克
  • 蛋白质17.4 克
  • 碳水化合物4.6 克
  • 50.8 毫克
  • 8 毫克
  • 1.3 毫克
  • 205 毫克

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