| 苹果脯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 141克 | 苹果脯热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡，相当于网球93分钟消耗的热量...360 | |||||
苹果脯的做法共4个步骤
食材主料/辅料
富士苹果（五个）、冰糖（适量）
1/4. 将苹果去皮去核切成小块。
2/4. 将苹果块放到煮锅里，加水和少量冰糖(也可不加)，水量不要没过苹果。
3/4. 苹果煮到看着透亮时，关火捞出控下水。锅里剩下的就是酸甜可口的苹果汁。
4/4. 烤箱100度预热，将苹果块摆在烤架上，烤箱中层上下火100度3-4个小时就可以了，取出凉凉就可以了。
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、生津止渴、解毒等功效；可与香蕉、银杏、莼菜搭配；
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营养信息
- 苹果脯热量560 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克