| 羊油萝卜咸饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肥肉 | 克 | 604千卡 | 604千卡 | 8.199999克 | 64.4克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 613克 | 羊油萝卜咸饭热量/卡路里708千卡 | |||
 热量708千卡，相当于槌球283分钟消耗的热量...150 | |||||
羊油萝卜咸饭的做法共2个步骤
食材主料/辅料
羊肥肉（2块）、白萝卜（1根）、干杯（1把）、鱿鱼干（1片）、芹菜末（小半碗）、生抽（1茶匙）、料酒（1茶匙）、姜（1茶匙）
1/2. 热锅后羊肉油炼油后倒入姜末炒香
2/2. 依次倒入干贝、鱿鱼干、萝卜块后翻炒片刻加入料酒翻炒再倒入洗好的米和生抽翻炒均匀后入电饭煲加水莫过食材即可。饭熟后倒入芹菜末搅拌均匀。
食材功效信息
羊肥肉的热量604千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有下气、抗癌、防癌等功效；可与猪肉、圆白菜、鹅肉搭配；与菠萝、虫草、木耳相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、调味、除去膻腥气等功效；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、镇吐、促进消化等功效；可与海蟹、牛肉、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 羊油萝卜咸饭热量708 千卡
- 脂肪65.2 克
- 蛋白质15.699999 克
- 碳水化合物29.03 克
- 钠333.9 毫克
- 钙78 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾705 毫克