冰糖雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
橘子 | 克 | 240千卡 | 43千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
杏仁 | 克 | 397千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
总量 | 1172克 | 冰糖雪梨热量/卡路里1634千卡 | |||
热量1634千卡,相当于登山摩托192分钟消耗的热量...510 |
1/3. 1将食材备好,雪梨洗净切块
2将水倒入锅中煮沸,加入橘子皮和冰糖
3待冰糖溶化后加入葡萄干杏仁雪梨块
415分钟后出锅
~\(≧▽≦)/~快来尝尝吧
2/3. ~\(≧▽≦)/~米娜桑快做来尝尝吧
3/3. 第一次发教程,请大家多多支持o( =?ω?= )m
雪梨的热量73千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有降火、防癌、化痰等功效;可与芝麻、蜂蜜、银耳搭配;与猪蹄、鹅肉、螃蟹相克,同食可能会引起不适;
橘子的热量43千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有开胃理气、止渴润肺等功效;与牛奶、牛肉、萝卜相克,同食可能会引起不适;
冰糖的热量397千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺、润肺止咳、补中益气等功效;可与草莓、银耳、莼菜搭配;
杏仁的热量575千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含锌,富含蛋白质;具有降低胆固醇、咳嗽气喘、润肺等功效;可与西洋菜、核桃、芝麻搭配;与葛根、栗子、猪里脊肉相克,同食可能会引起不适;
葡萄干的热量341千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;具有防止冠心病、暖肾、护肠等功效;可与枸杞子、蜂蜜、虾仁搭配;与白萝卜、龟、皮皮虾相克,同食可能会引起不适;