| 艾叶煎鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 艾叶 | 克 | 54千卡 | 19千卡 | 0.70克 | 0.60克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 352克 | 艾叶煎鸡蛋热量/卡路里153千卡 | |||
 热量153千卡，相当于写作业85分钟消耗的热量...108 | |||||
艾叶煎鸡蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
艾叶（适量）、鸡蛋（适量）、姜（1片）、胡椒粉（适量）、盐（适量）、植物油（适量）
1/6. 材料：艾叶适量、鸡蛋1个，姜1片、盐、胡椒粉、植物油适量
2/6. 艾叶洗净后剁碎。
3/6. 加入鸡蛋搅匀，加入盐、胡椒粉。
4/6. 锅热加油六成热，加姜片稍炒一下。放艾叶鸡蛋混合液在锅中煎熟。
5/6. 翻过来煎另一面即可。
6/6. 上菜。
食材功效信息
艾叶的热量19千卡（每100克）；具有止血、温经、安胎等功效；可与鸡肉搭配；与冰块相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、美容护肤、润肺利咽等功效；可与百合、茼蒿、海虾搭配；与红薯、糖精、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 艾叶煎鸡蛋热量153 千卡
- 脂肪10.11 克
- 蛋白质13.26 克
- 碳水化合物4.42 克
- 钠143.9 毫克
- 钙65 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾298 毫克