| 盐水虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 303千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 总量 | 300克 | 盐水虾热量/卡路里303千卡 | |||
 热量303千卡，相当于排球38分钟消耗的热量...480 | |||||
盐水虾的做法共11个步骤
食材主料/辅料
基围虾（300克）、大蒜（3瓣）、生抽（适量）、沙茶酱（半勺）、辣椒酱（2勺）、葱（5克）
1/11. 基围虾洗净，沙茶酱一瓶。
2/11. 把虾抽出虾肠。
3/11. 坐锅烧水至开放姜片，然后加入处理好的基围虾。
4/11. 大火煮1分钟捞出放凉白开，（我放的是矿泉水）
5/11. 葱蒜切好。
6/11. 加入生抽，辣椒油，最后加半勺沙茶酱。蘸料就做好了。
7/11. 开吃吧。
8/11. 美味。
9/11. 蘸料试试。
10/11. 蘸料试试。
11/11. 蘸料试试。
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、降血压、增强免疫力等功效；可与茄子、大葱、芹菜搭配；与猪肉、南瓜、柿子相克，同食可能会引起不适；
