| 面包机面包 土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 糖霜 | 克 | 241千卡 | 402千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 681克 | 面包机面包 土司热量/卡路里1791千卡 | |||
 热量1791千卡，相当于弹吉他896分钟消耗的热量...120 | |||||
面包机面包 土司的做法共6个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（两杯（量米杯大小））、酸奶（一盒）、糖霜（三茶勺）、黄油（五茶勺）、水（一杯（量米杯））、酵母（一茶勺）
1/6. 两个量米杯的面粉
2/6. 五茶勺黄油放入碗内隔热水融化
3/6. 酸奶一杯倒入量米杯内
4/6. 三勺糖霜放入酸奶内
5/6. 将酸奶，面粉，黄油，一小撮盐，一茶勺酵母全部倒入面包机内搅拌发酵。这样的面团做面包才是合适的，水不多也不少！
6/6. 面包
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、防癌、促消化等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、鱼籽、香蕉相克，同食可能会引起不适；
糖霜的热量402千卡（每100克）；具有生津止渴、安神除烦、补充能量等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、改善贫血等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 面包机面包 土司热量1791 千卡
- 脂肪102.36 克
- 蛋白质15.9 克
- 碳水化合物191.23 克
- 钠82.1 毫克
- 钙194 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾378 毫克