| 清蒸桂鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桂鱼 | 克 | 638千卡 | 117千卡 | 19.9克 | 4.2克 |
| 总量 | 545克 | 清蒸桂鱼热量/卡路里638千卡 | |||
 热量638千卡，相当于裸潜91分钟消耗的热量...420 | |||||
清蒸桂鱼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
桂鱼（适量）、姜（适量）、葱（适量）
1/9. 原料
2/9. 桂鱼处理后洗净，抹上一层盐，葱，姜备好
3/9. 姜片和葱段塞入鱼腹，再倒入适量料酒腌制10分钟
4/9. 锅内加水烧开后，放入锅内，加盖大火蒸约10分钟
5/9. 另备一些葱丝
6/9. 鱼蒸好后，撒上葱丝，淋入蒸鱼豉油
7/9. 最好烧些热油浇在上面即可
8/9. 鲜美的桂鱼就蒸好了。。
9/9. 成品
食材功效信息
桂鱼的热量117千卡（每100克）；具有益脾胃、补气血等功效；可与丝瓜、豆腐搭配；与毛豆、枣、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清蒸桂鱼热量638 千卡
- 脂肪4.2 克
- 蛋白质19.9 克
- 碳水化合物0 克
- 钠68.6 毫克
- 钙63 毫克
- 铁1 毫克
- 钾295 毫克