| 润肺止咳秋梨膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 660千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 642千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 1700克 | 润肺止咳秋梨膏热量/卡路里1302千卡 | |||
 热量1302千卡，相当于踩水326分钟消耗的热量...240 | |||||
润肺止咳秋梨膏的做法共9个步骤
食材主料/辅料
梨（1500克）、蜂蜜（200克）、红枣（适量）、生姜（适量）、川贝（适量）、百合（适量）、冰糖（适量）
1/9. 准备材料：梨、冰糖、红枣、生姜、百合、川贝、蜂蜜
2/9. 将梨、生姜洗净切片；红枣洗净去核；
3/9. 将梨、生姜、红枣、百合放入豆浆机，并加入适量的水，到豆浆机刻度线；将豆浆机调成制豆浆或者米糊档，豆浆机工作完成后，过滤。
4/9. 将过滤好的汁液到入电饭煲（我们家快要淘汰的电饭煲，没想到还有点作用），调至煮饭档。
5/9. 加入川贝粉（川贝在药店买的时候，药店一般会给你磨成粉），冰糖一起熬
6/9. 在电饭煲的上方放一双筷子（像架桥一样，忘记拍照了，呵呵），然后将锅盖盖在筷子上，这样可以防止汁液溢出锅，飞溅，也不用人老看着了。
7/9. 汁液熬的和蜂蜜一样浓稠的时候，就可以关闭电饭煲了。
8/9. 冷却后，加入蜂蜜，搅拌均匀，秋梨膏就做好了。
9/9. 将秋梨膏装入玻璃瓶中，密封，可以放很久的。每次喝的时候用无油无水的勺子取一、两勺，加水冲调就可以了。（玻璃瓶需要事先用开水里外煮5分钟消毒处理一下）
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、养血生肌、清心等功效；可与核桃、姜汁、芝麻搭配；与猪肉、螃蟹、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、杀菌、促进胃肠蠕动等功效；可与鸭梨、胡萝卜、橙子搭配；与豆腐丝、北豆腐、油豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 润肺止咳秋梨膏热量1302 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物88.9 克
- 钠2.4 毫克
- 钙13 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾120 毫克