| 红红火火鸡米花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡丁 | 克 | 334千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 总量 | 213克 | 红红火火鸡米花热量/卡路里343千卡 | |||
 热量343千卡，相当于吹喇叭172分钟消耗的热量...120 | |||||
红红火火鸡米花的做法共5个步骤
食材主料/辅料
乐事薯片（1包）、鸡丁（200克）、盐（1小勺）、黑胡椒（1小勺）
1/5. 我选择了这个味道的薯片，用擀面杖碾压成碎片 要碎一点哦～
2/5. 这是碾碎后的薯片 碾压过程非常的爽 压力大的小伙伴可以多压压
3/5. 切好的鸡丁 用盐和黑胡椒腌一下
4/5. 把鸡丁放入碎薯片中摇晃 使劲摇晃 让鸡丁身上沾满薯片 放入烤箱 200度15分钟
5/5. 噔噔噔 出锅啦 香香的嫩嫩的 可以享用啦
食材功效信息
乐事薯片的热量521千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡丁的热量167千卡（每100克）；具有补虚损、补精、调月经等功效；可与油菜、冬虫夏草、板栗搭配；与芥末、基围虾、芝麻相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、提鲜、祛除腥膻之味等功效；与红豆、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有解油腻、祛腥、促消化等功效；
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营养信息
- 红红火火鸡米花热量343 千卡
- 脂肪13.61 克
- 蛋白质24.87 克
- 碳水化合物19.43 克
- 钠11246 毫克
- 钙130 毫克
- 铁4.91 毫克
- 钾488 毫克