| 黄瓜炒猪肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 肥瘦猪肉 | 克 | 1311千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 526克 | 黄瓜炒猪肉热量/卡路里1342千卡 | |||
 热量1342千卡，相当于健美操168分钟消耗的热量...480 | |||||
黄瓜炒猪肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（一大根）、肥瘦猪肉（适量）
1/4. 将黄瓜、猪肉切好备用
2/4. 锅內放少许油、先将猪肉翻炒熟。
3/4. 待猪肉炒熟，将黄瓜一同放入锅內。
4/4. 调料：耗油、酱油、盐少许、鸡精（可放可不放）
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、生津止渴、减肥强体等功效；可与醋、豆腐、虾米搭配；与干辣椒、菠菜、圆白菜相克，同食可能会引起不适；
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有滋肝阴、止消渴、补虚等功效；可与莲藕、圆茄子、冬笋搭配；与牛里脊、首乌、豆类相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄瓜炒猪肉热量1342 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物4 克
- 钠62.4 毫克
- 钙35 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾264 毫克