酥肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
总量 | 424克 | 酥肉热量/卡路里1902千卡 | |||
热量1902千卡,相当于绘画423分钟消耗的热量...270 |
1/10. 买回的五花肉放锅里烙至金黃色。
2/10. 然后洗干净。
3/10. 然后切薄片或条,下次补上图片。(切好片忘拍图片了。)
做酥肉只能用鸡蛋调和生粉不能用水,用了八个蛋。
4/10. 蛋打散后估计不够又加了一个。成本超高了,不过货真价实哦。
5/10. 蛋打散后加入花椒粉、盐、鸡精、胡椒粉、 五香粉、生粉也可加少许面粉再调均匀。
6/10. 然后把切好片或条的五花肉加入到调好的调料里拌匀。
7/10. 锅里下油(大概一斤油)。
8/10. 油烧热后将拌匀的五花肉片或条下锅炸。
9/10. 炸至金黃色即可捞起食用。此菜可蒸著吃也可加入黃花菜一起煮汤,那可是汤鲜味美。
10/10. 做好的酥肉汤黃花菜汤。
五花肉的热量508千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、润燥、利二便等功效;可与茄子、紫菜、萝卜搭配;与鹌鹑、鲫鱼、菱角相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热解毒、美容护肤、滋阴润燥等功效;可与茼蒿、丝瓜、牡蛎 搭配;与菠萝、牛奶、豆奶相克,同食可能会引起不适;