首页 菜谱 分类 食材 百科 健康 运动
高汤肉丸粉丝锅

高汤肉丸粉丝锅的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
高汤肉丸粉丝锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
老鸭1622千卡240千卡15.5克19.7克
豆腐240千卡81千卡8.1克3.7克
肉丸401千卡165千卡20.25克5.78克
粉丝324千卡338千卡0.8克0.2克
总量1311高汤肉丸粉丝锅热量/卡路里2587千卡
开车 热量2587千卡,相当于开车862分钟消耗的热量...180

高汤肉丸粉丝锅的做法共16个步骤

食材主料/辅料

老鸭(适量)、豆腐(适量)、肉丸(适量)、粉丝(适量)、精盐(适量)、香菜(适量)、调味鲜(适量)、鸡精(适量)
高汤肉丸粉丝锅的做法图解1

1/16. 老鸭半个。

高汤肉丸粉丝锅的做法图解2

2/16. 切大块。

高汤肉丸粉丝锅的做法图解3

3/16. 放进电压锅里高压20分钟压成老鸭高汤。

高汤肉丸粉丝锅的做法图解4

4/16. 煲好的高汤。

高汤肉丸粉丝锅的做法图解5

5/16. 煲好的高汤和鸭肉倒进汤锅里。

高汤肉丸粉丝锅的做法图解6

6/16. 调入精盐,调味鲜,鸡精。

高汤肉丸粉丝锅的做法图解7

7/16. 备好配菜。

高汤肉丸粉丝锅的做法图解8

8/16. 备好香菜。

高汤肉丸粉丝锅的做法图解9

9/16. 再依次入进备好的粉丝,豆腐,肉丸煮开。

高汤肉丸粉丝锅的做法图解10

10/16. 再依次入进备好的粉丝,豆腐,肉丸煮开。

高汤肉丸粉丝锅的做法图解11

11/16. 再依次入进备好的粉丝,豆腐,肉丸煮开。

高汤肉丸粉丝锅的做法图解12

12/16. 再依次入进备好的粉丝,豆腐,肉丸煮开。

高汤肉丸粉丝锅的做法图解13

13/16. 调入香菜上桌即成。

高汤肉丸粉丝锅的做法图解14

14/16. 做好的烫锅。

高汤肉丸粉丝锅的做法图解15

15/16. 做好的烫锅。

高汤肉丸粉丝锅的做法图解16

16/16. 做好的烫锅。

食材功效信息

老鸭的热量240千卡(每100克);具有止咳自惊、滋补、除痨热骨蒸等功效;可与栗子、白菜、酸菜搭配;与桑葚、木耳、李子相克,同食可能会引起不适;

豆腐的热量81千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益中气、下气消痰、清洁肠胃等功效;可与海带 、黄鱼 、圆生菜搭配;与木耳菜、苦瓜、茭白相克,同食可能会引起不适;

肉丸的热量165千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有生津液、止消渴、滋肝阴等功效;

粉丝的热量338千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有健脾、益气、明目等功效;可与菠菜搭配;

你可能还喜欢

营养信息

  • 高汤肉丸粉丝锅热量2587 千卡
  • 脂肪29.38 克
  • 蛋白质44.65 克
  • 碳水化合物90.22 克
  • 85.5 毫克
  • 201 毫克
  • 10.5 毫克
  • 334 毫克

相关知识

扫一扫手机查看