| 老式熘肉段热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊肉 | 克 | 947千卡 | 331千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 796克 | 老式熘肉段热量/卡路里1579千卡 | |||
 热量1579千卡，相当于坐飞机1579分钟消耗的热量...60 | |||||
老式熘肉段的做法共6个步骤
食材主料/辅料
1/6. 猪里脊洗净，切成条状，再切块状，加入一小勺盐、一小勺白酒或黄酒，料酒也可以，腌制15分钟。
葱姜蒜切碎备用，取一碗，加入4勺酱油、2勺醋、1勺料酒、半小勺盐、1小勺味精、2勺糖，3勺水拌匀即可。（肉多可以增加一倍量）
2/6. 淀粉中加入1个鸡蛋，搅拌均匀成淀粉糊，放入腌制好的肉块给肉挂浆
3/6. 锅中油至六七成热（手放油锅上面感觉烘手）将裹满淀粉的肉段下锅，小中火炸制定型全部捞出
4/6. 再中大火炸至肉段颜色金黄熟透。
5/6. 锅中放油，葱姜蒜爆香，下入青椒炒至断生，下入炸好的肉段倒入料汁翻炒均匀后水淀粉勾芡即可。
6/6. 可以少淋一点炸完肉的熟油，颜色就是图片这样亮的，好啦，成品完成出锅，享受美食吧
食材功效信息
猪里脊肉的热量331千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、滋阴润燥、补肾养血等功效；可与蒜、大蒜、芸豆搭配；与香菜、杏仁、黄豆相克，同食可能会引起不适；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、驱寒、降血压等功效；可与花菜、白菜、羊肉搭配；与黄瓜、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、和胃、益气生津等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、美容护肤、清热解毒等功效；可与洋葱、苋菜、韭菜搭配；与柿子、味精、豆奶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、祛除腥膻之味、杀菌等功效；与红豆沙、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 老式熘肉段热量1579 千卡
- 脂肪41.91 克
- 蛋白质41.36 克
- 碳水化合物266.02 克
- 钠52776.2 毫克
- 钙818 毫克
- 铁41.41 毫克
- 钾1663 毫克