| 自制午餐肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 后肘猪肉 | 克 | 4938千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 1250克 | 自制午餐肉热量/卡路里4938千卡 | |||
 热量4938千卡，相当于水上排球1646分钟消耗的热量...180 | |||||
自制午餐肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
后肘猪肉（1250克）、午餐肉调料（1包）、水（300克）
1/6. 准备齐材料。
2/6. 绞肉放入调料中。
3/6. 容器边缘和底部放入一层油，防粘，一边放肉，一边压实。
4/6. 放入高6CM左右的盒子里，并压实。
5/6. 上锅蒸30分钟
6/6. 关火，出炉。
食材功效信息
后肘猪肉的热量395千卡（每100克）；具有润燥、润肌肤、补肾气等功效；可与大蒜、莲藕、圆茄子搭配；与刀豆、雪花梨、基围虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 自制午餐肉热量4938 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克