| 甜品糖不甩椰蓉焦糖糯米团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 红糖 | 克 | 186千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 椰蓉 | 克 | 342千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 343克 | 甜品糖不甩椰蓉焦糖糯米团热量/卡路里1054千卡 | |||
 热量1054千卡，相当于健美操226分钟消耗的热量...280 | |||||
甜品糖不甩椰蓉焦糖糯米团的做法共13个步骤
食材主料/辅料
1/13. 准备材料～～～
2/13. 把牛奶倒进糯米粉里面，搅拌
3/13. 用手把糯米粉揉成一团，不要裂开
4/13. 准备陷料，把白糖，椰蓉，一点糯米粉（大约20克）混在一起，变成糊状
5/13. 取一小块，揉成一团
6/13. 压平面团，把陷料包进去
7/13. 合上，小力地把它揉成圆形
8/13. 待水滚了就把糯米团放进去煮熟，大约煮10分钟就可以捞起来
9/13. 捞起来是这样子滴，我揉的时候不够圆，出来就成这样了哈，大家可以揉得时候要注意外观哦～其实揉小个一点，这样比较好入口，而且容易熟～～
10/13. 最后就要煮红糖块了，把红糖放不粘锅里面加15毫升水至融化，不是不粘锅的话红糖很容易会焦黑…
11/13. 融化成这样子，没有块状在里面，而且颜色黑色就可以了
12/13. 最后把焦糖浆淋上去糯米团上面，加入适量的椰蓉，冷却等糖凝固后就可以吃了
13/13. 冷却之后一颗接着一颗，怎么甩也甩不掉～～所以就叫左糖不甩～～～味道比糯米糍好哦
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、补虚、健脾养胃等功效；可与莲藕、桂花、兔肉搭配；与苹果、鸡翅、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、美容养颜、预防便秘等功效；可与蜂蜜、甘蔗、桃搭配；与醋、钙粉、巧克力相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、止咳、舒缓肝气等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、补虚、益气补血等功效；可与小米面、小米、荷兰豆搭配；与牛排、牛腩、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有杀虫消疳、补益脾胃、利尿消肿等功效；
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营养信息
- 甜品糖不甩椰蓉焦糖糯米团热量1054 千卡
- 脂肪73.28 克
- 蛋白质20.41 克
- 碳水化合物301.62 克
- 钠96.6 毫克
- 钙443 毫克
- 铁4.79 毫克
- 钾1091 毫克