| 鸡血白菜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡血 | 克 | 65千卡 | 49千卡 | 7.8克 | 0.2克 |
| 白菜 | 克 | 53千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 283克 | 鸡血白菜汤热量/卡路里118千卡 | |||
 热量118千卡，相当于柔软体操25分钟消耗的热量...280 | |||||
鸡血白菜汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡血（1碗）、白菜（150克）、食用油（适量）、味精（适量）、香葱（适量）、姜（适量）、盐（适量）
1/9. 新鲜的鸡血一碗
2/9. 白菜洗净，用手撕成小块的
3/9. 汤锅里加水，并放入三片姜
4/9. 水烧开后，将白菜煮到锅里
5/9. 将鸡身上取下的三块鸡油，用少量的食用油再炼一下备用
6/9. 将炼好的油倒入汤锅中，加入适量的盐烧开
7/9. 将鸡血用筷子夹成小块
8/9. 将鸡血加入汤中
9/9. 将鸡血煮熟，放入香葱、味精即可
食材功效信息
鸡血的热量49千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血、活血、补虚等功效；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、养胃生津、促进消化等功效；可与甜椒、五花肉、红枣搭配；与山竹、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡血白菜汤热量118 千卡
- 脂肪0.61 克
- 蛋白质10.18 克
- 碳水化合物11.279999 克
- 钠470 毫克
- 钙50 毫克
- 铁25.67 毫克
- 钾429 毫克