| 杜仲巴戟炖猪腰汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪腰 | 克 | 265千卡 | 96千卡 | 15.4克 | 3.2克 |
| 总量 | 276克 | 杜仲巴戟炖猪腰汤热量/卡路里265千卡 | |||
 热量265千卡，相当于椭圆运动机26分钟消耗的热量...600 | |||||
杜仲巴戟炖猪腰汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪腰（一个）、杜仲（适量）、巴戟（适量）、红枣（适量）、枸杞（适量）、姜（适量）、食用油（适量）
1/7. 我自己拿出来重新把里面的白色给处理干净了
2/7. 切成小块
3/7. 烧开水拖一拖
4/7. 药材洗干净
5/7. 材料全部放进炖罐里
6/7. 盖上油纸，这样防止有蒸气进去。再盖上盖子炖上二个小时
7/7. 2个小时后关火加盐调味
食材功效信息
猪腰的热量96千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、强腰、补肾等功效；可与茶树菇、木耳、核桃搭配；与白萝卜、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杜仲巴戟炖猪腰汤热量265 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠134.2 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6.1 毫克
- 钾217 毫克