| 枣糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 317千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 低筋面粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 400千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 红糖 | 克 | 149千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 398克 | 枣糕热量/卡路里1397千卡 | |||
 热量1397千卡，相当于脱衣服698分钟消耗的热量...120 | |||||
枣糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红枣（120克）、低筋面粉（120克）、黄油（45克）、红糖（40克）、鸡蛋（3个）、泡打粉（4克）
1/6. 将红枣洗净 放水煮软。去核 切成小块 （因个人喜好大小）
2/6. 黄油隔水化了 红糖 用枣水化开 鸡蛋打散。三种原料混合一起 搅拌均匀
3/6. 在将低筋面粉和泡打粉 混合 分三次晒入上步
搅拌均匀
4/6. 准备好容器 铺好硅油纸 倒入搅拌好的糊糊
5/6. 烤箱160 度 中层45分钟。
6/6. 新鲜枣糕出炉啦……
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有缓和药性、防治心血管病、益智健脑等功效；可与板栗、鲤鱼、山药搭配；与螃蟹、银鱼、虾相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、加饱腹感等功效；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、活血、温胃驱寒等功效；可与姜、小米、小米面搭配；与牛腩、肥牛、姜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、滋阴润燥、健脑益智等功效；可与羊排、青椒、西红柿搭配；与柿子、豆奶、味精相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 枣糕热量1397 千卡
- 脂肪110.11 克
- 蛋白质26.76 克
- 碳水化合物281.02 克
- 钠209.5 毫克
- 钙305 毫克
- 铁6.05 毫克
- 钾1001 毫克