| 芝心虾球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 470克 | 芝心虾球热量/卡路里756千卡 | |||
 热量756千卡，相当于铺瓷砖168分钟消耗的热量...270 | |||||
芝心虾球的做法共8个步骤
食材主料/辅料
虾（8只）、切达奶酪片（2片）、淀粉（适量）、面包糠（适量）、胡椒粉（适量）
1/8. 虾洗净剥壳 虾尾处的壳留着
2/8. 将材料都准备好
3/8. 用胡椒粉将虾稍许拌匀 腌制十分钟
4/8. 将奶酪片切成4份
5/8. 奶酪片缠住虾 用牙签固定
6/8. 依次放进蛋液、淀粉、蛋液、面包糠
7/8. 喜欢大一些的虾球 可重复上一步骤
8/8. 锅中倒油 8成热后转小火炸至表面金黄
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性功能、补肾壮阳、促进消化等功效；可与西兰花、燕麦片、韭菜搭配；与水芹菜、荷兰豆、红枣相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宽肠胃、补中和血、润肠通便等功效；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、降血脂、促进排便等功效；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有帮助消化、健胃、散寒等功效；
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营养信息
- 芝心虾球热量756 千卡
- 脂肪15.4 克
- 蛋白质33.5 克
- 碳水化合物218.6 克
- 钠212.6 毫克
- 钙701 毫克
- 铁9.9 毫克
- 钾419 毫克