| 腌雪里红热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪里红 | 克 | 121千卡 | 25千卡 | 2.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 485克 | 腌雪里红热量/卡路里121千卡 | |||
 热量121千卡，相当于跳板跳水40分钟消耗的热量...180 | |||||
腌雪里红的做法共18个步骤
食材主料/辅料
雪里红（一捆）、腌制盐半袋（适量）
1/18. 雪里红一捆
2/18. 晾晒一天
3/18. 之后准备洗干净
4/18. 清水冲洗几遍干净为好
5/18. 准备好的腌制盐
6/18. 一捆菜半袋烟，400克左右
7/18. 洗净之后打成小捆
8/18. 像这样
9/18. 卷一下，既好放又好取
10/18. 卷好后放入盆中
11/18. 码严实
12/18. 一层菜一层盐
13/18. 全部码放好后再撒上一层盐
14/18. 然后用一块大石头压上，充分压出水分
15/18. 第二天倒进坛子里继续腌制
16/18. 演过一天之后的样子
17/18. 3-5天就可以吃了，当然两周后就完全可以吃了
18/18. 看；我腌的不错吧，又脆又绿的。呵呵，大功告成
食材功效信息
雪里红的热量25千卡（每100克）；具有消肿止痛、通便、消食等功效；可与黄鱼、冬笋、鸭肉搭配；与鳖肉相克，同食可能会引起不适；
