KFC炸鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
总量 | 1076克 | KFC炸鸡腿热量/卡路里2865千卡 | |||
热量2865千卡,相当于田径382分钟消耗的热量...450 |
1/6. 辣椒,盐,味精,姜片腌制半小时左右。
2/6. 调料包。
3/6. 加入生粉,炸粉,鸡蛋。
4/6. 最后一步,沾面包糠。
5/6. 下锅。
6/6. ok,好了。
鸡腿的热量181千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有温中益气、健脾胃、补精等功效;可与香菇搭配;与鲤鱼、芝麻相克,同食可能会引起不适;
面包糠的热量317千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗菌消炎、促进排便、促进肠胃蠕动等功效;
生粉的热量355千卡(每100克);具有利水消肿、美容、养颜等功效;
辣椒的热量295千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有祛风湿、促进血液循环、防感冒等功效;可与茄子、鸡蛋、鳕鱼搭配;与南瓜、羊肝、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有止血、清污解毒、杀菌等功效;与小豆、红豆馅、豆馅相克,同食可能会引起不适;