手撕猪心热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
猪心 | 克 | 353千卡 | 119千卡 | 16.6克 | 5.3克 |
大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
总量 | 460克 | 手撕猪心热量/卡路里541千卡 | |||
热量541千卡,相当于手工活361分钟消耗的热量...90 |
1/4. 猪心我是跟猪肚一起炖的,因为单独炖猪肚会苦就和猪心莲子一起炖
2/4. 这次的猪心跟猪肚炖得超级烂,撕起来特别快
3/4. 到了加料的时候,香菜切小段,大葱用牙签梳成条,(因为切工太差只好这样)醋,酱油,香油,川小二辣椒下去一起伴下
4/4. 看起来不错吧,非常非常好吃哦,动手做起来吧,猪心炖越久可是越好吃哦
猪心的热量119千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有治疗心跳、安神睡眠、补充心肌营养等功效;可与灵芝、小米搭配;
大葱的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强食欲、缓解疲劳、预防癌症等功效;可与海虾、樱桃、基围虾搭配;与杨梅、大蒜、枣相克,同食可能会引起不适;
香油的热量886千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有降血压、延缓衰老、养血护肤等功效;可与菠菜搭配;
醋的热量11千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有止血、杀菌、杀虫等功效;可与土豆、黑木耳、大蒜搭配;与羊骨、小白菜、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;
酱油的热量63千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有防癌、止痒消肿、促进食欲等功效;