| 血糯米奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 血糯米 | 克 | 394千卡 | 343千卡 | 8.3克 | 1.7克 |
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 233克 | 血糯米奶茶热量/卡路里457千卡 | |||
 热量457千卡，相当于骑自行车57分钟消耗的热量...480 | |||||
血糯米奶茶的做法共14个步骤
食材主料/辅料
血糯米（适量）、红茶包（1个）、牛奶（200毫升）、开水（冲茶包）（150毫升）、幼砂糖（10克）
1/14. 血糯米煮熟备用。
2/14. 红茶包。
3/14. 冲入开水。
4/14. 静置五分钟后取出红茶包。
5/14. 牛奶。
6/14. 搅拌均匀。
7/14. 加入幼砂糖。
8/14. 搅拌均匀。
9/14. 放入适量血糯米。
10/14. 倒入奶茶。完成。
11/14. 放在碗里的成品
12/14. 成品
13/14. 成品
14/14. 成品
食材功效信息
血糯米的热量343千卡（每100克）；具有止汗、补中益气、活血行气等功效；可与赤小豆、鸭肉、乌鸡搭配；与鸡胸脯肉、仔鸡、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、美白、治疗便秘等功效；可与香蕉、木瓜、蜂蜜搭配；与果汁、米汤、菜花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 血糯米奶茶热量457 千卡
- 脂肪6 克
- 蛋白质41.81 克
- 碳水化合物137.7 克
- 钠54.8 毫克
- 钙652 毫克
- 铁32.03 毫克
- 钾2262 毫克