| 酸甜李子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 李子干 | 克 | 310千卡 | 124千卡 | 1.09克 | 0.22克 |
| 白糖 | 克 | 1176千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 甘草 | 克 | 16千卡 | 202千卡 | 4.9克 | 4.2克 |
| 总量 | 731克 | 酸甜李子热量/卡路里1504千卡 | |||
 热量1504千卡，相当于听音乐1504分钟消耗的热量...60 | |||||
酸甜李子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
李子干（250克）、白糖（300克）、水（适量）、甘草（适量）
1/5. 把李子干倒入锅中，水量以盖住果实就行了。
2/5. 水烧开后小火熬煮到李子干胀胀的收干多于的水。
3/5. 在熬煮李子干的同时也可以拿另一个锅熬制糖浆，要熬到很粘稠。
4/5. 把煮好的李子干倒入糖浆里面拌匀。
5/5. 拌匀后就可以起锅装盘，冷却后可以装入瓶中放入冰箱冷了藏一下更好吃而且也能放久一点。
食材功效信息
李子干的热量124千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、和中益肺、滋阴等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
甘草的热量202千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有止痛、缓急解毒、调和百药等功效；与排骨、五花肉、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸甜李子热量1504 千卡
- 脂肪4.42 克
- 蛋白质6.09 克
- 碳水化合物207.78 克
- 钠158.1 毫克
- 钙859 毫克
- 铁22.44 毫克
- 钾471 毫克