| 土豆糯米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 761克 | 土豆糯米饼热量/卡路里1917千卡 | |||
 热量1917千卡，相当于蹲起479分钟消耗的热量...240 | |||||
土豆糯米饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、面粉（适量）、糯米粉（适量）
1/6. 土豆一枚，洗净去皮
2/6. 切成细丝，入水待用
3/6. 放入葱花，盐，胡椒，鸡精调味
4/6. 糯米粉，普通面粉1：1的比例加入切好的土豆丝里
5/6. 取适量放入电饼档里
6/6. 装锅，因为放的糯米粉，所以做出来的土豆饼会比较Q糯
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、宽肠通便、利水消肿等功效；可与牛肉、豇豆、黄瓜搭配；与香雀、樱桃番茄、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、补虚损、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、健脾暖胃、补中益气等功效；可与乌鸡、鸭肉、红豆搭配；与鸡胸脯肉、莲子、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆糯米饼热量1917 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质21.3 克
- 碳水化合物159.7 克
- 钠14.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克