| 鸡骨草红枣水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 鸡骨草红枣水热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于肚皮舞22分钟消耗的热量...270 | |||||
鸡骨草红枣水的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡骨草（30克）、去核红枣（10颗）、鸡蛋（1个）
1/7. 鸡骨草30克，去核红枣10个，鸡蛋1个
2/7. 将鸡骨草和去核红枣略浸泡洗去浮灰，放入锅中，添入2小碗水。静置半小时。
3/7. 加盖，放火上烧。
4/7. 烧开后。
5/7. 转电瓷炉，小火定时煮30分钟。
6/7. 晾凉即可饮用，热饮也可以。
7/7. 装碗。
食材功效信息
鸡骨草具有舒肝止痛、疏肝止痛、利湿退黄等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、解热烦、美容护肤等功效；可与紫菜、肥牛、茼蒿搭配；与红薯、雪莲果、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡骨草红枣水热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克