醋溜土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
总量 | 296克 | 醋溜土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
热量225千卡,相当于抽烟225分钟消耗的热量...60 |
1/12. 土豆去皮洗净,切丝,将土豆丝放入清水里泡出多余的淀粉
2/12. 葱切末,备好花椒粒
3/12. 土豆丝捞出沥干水分
4/12. 锅中倒入油,凉油放入花椒粒,小火慢慢煸香,拣出花椒粒不要
5/12. 再放入葱末爆香
6/12. 放入土豆丝翻炒
7/12. 放入适量白糖翻炒
8/12. 再放入适量盐翻炒
9/12. 大火不停翻炒,要是干锅就淋入少许清水
10/12. 待土豆丝熟后,淋入适量白醋
11/12. 再放入蒜末翻炒
12/12. 最后放入鸡精调味即可
土豆的热量76千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有养颜、利水消肿、降糖降脂等功效;可与豆角、豇豆、牛肉搭配;与圣女果、石榴、香蕉相克,同食可能会引起不适;