五仁咸油茶的热量和减肥功效

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、益精气、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有抗癌、补脑、健脑防老等功效；可与马蹄、红枣、锁阳搭配；与黄豆、白酒、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；

花生仁的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有治疗高血压、降低胆固醇、抗衰老等功效；可与黄豆、豆浆、鲤鱼搭配；与蕨菜、河蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

瓜子仁的热量606千卡（每100克）；具有提高免疫力、预防心血管疾病、防衰老等功效；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有养血护肤、补肝肾、延年益寿等功效；可与核桃、枸杞子、山药搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；